乒乓球教学计划

乒乓球教学计划

　　时间流逝得如此之快，我们的工作同时也在不断更新迭代中，该为接下来的学习制定一个计划了。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编帮大家整理的乒乓球教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

乒乓球教学计划1

　　一、课程概述

　　乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以提高身体素质，还可以锻炼大脑反应能力和手眼协调性。本教学计划旨在通过讲解、演示、练习等方式，帮助学生掌握乒乓球基本技巧和规则，提高其乒乓球水平，增强其综合素质。

　　二、教学目标

　　1、掌握乒乓球基本技术。

　　2、理解乒乓球比赛规则，提高比赛水平。

　　3、增强身体素质和手眼协调性。

　　4、培养团队合作精神和互助互学意识。

　　5、加强对运动健康的认识。

　　三、教学内容

　　1、乒乓球基本技术介绍：握拍、基本姿势、前手、反手、发球等。

　　2、乒乓球比赛规则：得分规则、发球、对接、犯规等。

　　3、团队配合：双打配合技巧、单打训练。

　　四、教学方式

　　1、讲解：对乒乓球基本技术和比赛规则进行讲解。

　　2、演示：教练员演示操作技巧和示范比赛规则。

　　3、练习：学生跟随教练员进行练习，并从中发现问题并加以改进。

　　4、比赛：组织学生进行比赛，加强团队合作精神，并修正自己的不足点。

　　五、教学评价

　　1、学生表现：观察学生的乒乓球基本技术掌握情况、团队协作态度和对运动赛事认识等方面的表现。

　　2、反馈评价：向学生提供及时的建议，并回顾评估学生学习进度，调整教学方案。

　　六、教学安排

　　1、主题内容：每周一次，单课时间为2小时。

　　2、教学场地：教学活动可在校内体育馆、体育场或其他合适场地进行。

　　3、教学器材：乒乓球拍、球、乒乓球桌等器材。

　　七、教学效果

　　经过本计划的'教学，学生不仅掌握了乒乓球基本技术和比赛规则，还在学习过程中培养了团队合作精神和互助互学意识，增强了身体素质和手眼协调性，加强了对运动健康的认识，为今后的生活和学习打下了良好的基础。

乒乓球教学计划2

　　一、活动主题

　　乒乓球教学计划是一项旨在提高青少年身体素质、技能能力和竞技水平的课外活动。通过严格的训练和比赛，激发孩子们爱好运动的热情，培养他们的体育精神和团队意识，增强孩子们的自信心和决策能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。

　　二、活动内容

　　1、基础训练

　　乒乓球的技术动作非常多，而且需要具备出色的协调性和反应速度。因此，在训练过程中，我们将重点加强以下技术动作的训练：

　　（1）正手横拍：通过练习正手横拍，培养选手的手腕力量，提高打球时的控制能力。

　　（2）反手横拍：反手横拍是乒乓球比赛中的常见技术动作，训练过程中，我们将注重加强选手的反应能力和左右手的协调性。

　　（3）正手推球：正手推球是培养选手手感和传球准确性的重要训练动作。我们会采用不同的技术手段进行指导和训练。

　　（4）反手推球：反手推球是左右手配合、控制球的难度大的技术动作之一，在训练过程中将注重左右手的协调性和反应能力的提高。

　　2、技能训练

　　除了基础训练之外，我们还将注重选手的技能训练，在比赛中发挥出色。具体训练计划如下：

　　（1）控制球技术：选手需要掌握不同的控制球技术，如下旋球、上旋球和侧旋球等。

　　（2）发球技术：发球技术是乒乓球比赛的重要技术，我们将教授选手如何正确地发球，并借助各种技术手段进行训练。

　　（3）打法技术：除了基本技术训练之外，我们还会教授选手几种打法技术，如快攻、弧圈和反弹等。

　　3、团队建设

　　乒乓球比赛是个团体项目，选手之间的配合和默契是取得胜利的关键。因此，在训练过程中，我们将注重培养选手之间的团队意识和合作精神，从而提升比赛的整体水平。

　　4、比赛经验

　　在训练的`基础上，选手需要在比赛中不断地提升自己的竞技能力。为此，我们将安排选手参加各种比赛和交流活动，提供更加全面的比赛经验和锻炼机会。

　　三、活动实施

　　1、招生方式

　　我们将通过学校宣传、网站推广等多种方式宣传。如有意愿报名参加的学生，可在规定时间内填写相关表格，报名参加。

　　2、时间地点

　　该计划将在学校的体育馆内进行，计划在每周六上午进行，时间从9：00至11：00。活动的总时长为10周，即从开学后的第二周开始，直到学期结束。

　　3、师资力量

　　该计划将由有丰富教学经验、执教能力突出的专业乒乓球教练担任。教练将以赛事为重点，注重选手综合技能的提高。

　　四、活动评估

　　为了确保该课外活动的高质量实施，我们将对所有参与者进行评估，包括：

　　（1）教育职能评估：教练员将通过教学技巧的熟练度、教育方法和指导的质量等方面对自己的教育表现进行评分，并反馈给参与者和家长。

　　（2）参与者评估：参与者将对教练员的教学表现以及整个课外活动的质量进行评估。

　　（3）活动效果评估：该课外活动将通过选手参赛成绩、团队配合情况和技术表现等方面进行总体评估。

　　五、总结

　　通过该课外活动的实施，我们将帮助更多的孩子们了解乒乓球运动的魅力，为他们的身体素质提升和综合能力开发奠定坚实的基础。我们相信，这个计划不仅能够提高孩子们的运动能力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识，帮助他们获得更多的个人成就和发展机会。

乒乓球教学计划3

　　一、前言

　　乒乓球是一项热门的运动项目，它有着广泛的群众基础和普及性，是一项适合全民健身的运动项目。而对于初学者而言，乒乓球的技术流程复杂，需要详细的教学过程和练习，才可以达到良好的水平。因此，为了提高学生们的乒乓球水平，本文将介绍一种模拟课堂乒乓球教学计划，以帮助初学者更快地掌握乒乓球的技能。

　　二、教学的目标

　　本次模拟课堂乒乓球教学，旨在让学生们了解乒乓球运动的基本规则，熟悉乒乓球的基本技术动作，提高学生们的协调能力和反应速度。教学的最终目标是让学生们能够独立地进行乒乓球运动，掌握乒乓球基本技巧和策略。

　　三、教学内容

　　1.基本规则介绍

　　首先，需要向学生们介绍乒乓球的基本规则，包括乒乓球的赛场，比赛的时间、比分方法和规则等。这些都是学生们掌握乒乓球运动基本知识的必要前提。

　　2.乒乓球的基本技术动作介绍

　　介绍基本技术动作，包括正手发球、反手发球、正手正手对抗、反手反手对抗，交替左右手操作拍子等基本技术动作，让学生们熟悉这些技术动作，并尝试在仿真实战中练习和掌握这些技能。

　　3.实战练习

　　在介绍完基本技术动作之后，需要组织实战练习，让学生们亲身体验乒乓球的竞技体验。通过与同学进行模拟比赛，培养学生们良好的竞技精神和发挥能力。可以设计不同难度的模拟赛事，让学生们逐渐提高自己的水平。

　　4.乒乓球配套训练

　　除了对技术的训练外，还需要配合学习一些器械型训练，增强学生们的体能和协调性，如腕力训练、反应速度训练、无球拍练习、反手左右交替练习等。这些训练能够有效地提高学生们的技术水平和竞技能力。

　　四、教学方法

　　1.零基础教学

　　针对完全没有接触过乒乓球项目的学生，对基本概念一定要讲细。在技术动作讲解中一定要有详细的操作演示。

　　2.小组互动教学

　　划分小组，让学生们进行小组内部的互动训练，增加交流和比较，提高他们共同学习的乐趣和兴趣。

　　3.教练争取自由参数

　　安排不同程度的教练，由他们操作自由参数的变化来让学生体验不同的训练效果，避免教学过程的单一性。

　　五、教学评估

　　1.学习目标的完成度

　　首先，需要对学生们的'基本技术动作掌握程度进行考核，评估学生们掌握程度，然后引导学生针对差距进行进一步的练习和巩固。

　　2.比赛表现评估

　　然后，需要对学生们在实战过程中的表现评估，参赛者的表现往往是最直接的标志，因此，需要根据学生们参赛的情况，评估学生们的表现和进步。

　　3.综合评估

　　最后，需要对学生们的整体表现和进步进行综合评估，借此为基础对学生们进行进一步的指导和训练。

　　六、总结

　　通过一系列基本规则、技术动作讲解和实战练习，以及乒乓球配套训练，让学生们更好地掌握乒乓球运动，提高学生们的乒乓球水平。同时，也需要注意针对不同学生制定不同的教学方法和方案，让每位学生都能够得到有效的指导和锻炼。

乒乓球教学计划4

　　一、教学目标

　　1、培养学生对乒乓球项目的兴趣和热爱，锻炼学生的身体素质。

　　2、掌握乒乓球的基本技能，提高乒乓球水平。

　　3、增强学生的团队合作精神，培养其互相帮助的意识。

　　4、能够通过乒乓球活动提高学生的心理素质，增强学生的克服困难的能力。

　　二、教学内容

　　1、乒乓球的基本知识

　　（1）乒乓球的历史和起源；

　　（2）乒乓球的赛制和规则；

　　（3）乒乓球场地和器材的介绍。

　　2、乒乓球基本技术训练

　　（1）握拍姿势：正手握拍、反手握拍。

　　（2）基本移动步法：站立、前后步、左右步等。

　　（3）正手、反手、侧身挥拍姿势。

　　（4）发球技术训练：直线发球、横向发球、上旋发球、下旋发球等。

　　（5）接球技术训练：接发球、对角线接球、平行接球等。

　　（6）打球技术训练：正手攻球、反手攻球、防守球等。

　　3、学生自主组织比赛

　　（1）安排组队比赛，不断增加比赛难度。

　　（2）组织单打和双打比赛。

　　（3）扩大比赛范围，组织外校比赛。

　　三、教学方法

　　1、知识讲解法：教师通过课堂讲解、图表、图片等方式详细讲解乒乓球的起源、赛制、规则、场地和器材，让学生对乒乓球有全面的了解。

　　2、示范法：教师通过示范各项技术动作，让学生能够清晰地看到动作和技术动作的连接。

　　3、示范+学生仿效：教师先示范基本技术动作，让学生进行反复模仿，逐渐掌握乒乓球的.基本技术。

　　4、个别指导：教师通过观察和评估学生的表现，进行个别指导，帮助他们分析和改正动作中存在的问题。

　　5、实践教学：让学生通过实践操作，对乒乓球技术掌握更加清晰，分别练习掌握乒乓球的发球、接球和打球技巧。

　　四、教与学的时间分配

　　在教学计划中，将时间分配为：

　　1、乒乓球的基本知识（1课时）

　　2、乒乓球基本技术训练（10课时）

　　3、学生自主组织比赛（3课时）

　　其中乒乓球基本技术训练包括：

　　（1）站立、前后步、左右步等基本移动步法（2课时）。

　　（2）握拍姿势：正手握拍、反手握拍等（1课时）。

　　（3）正手、反手、侧身挥拍姿势（1课时）。

　　（4）发球技术训练：直线发球、横向发球、上旋发球、下旋发球等（2课时）。

　　（5）接球技术训练：接发球、对角线接球、平行接球等（2课时）。

　　（6）打球技术训练：正手攻球、反手攻球、防守球等（2课时）。

　　五、教学评价

　　1、教学评估

　　教师将根据课程目标和计划要求，对学生的掌握和运用乒乓球技术加以评价。

　　2、学生自我评估

　　学生将在课程结束后自己评估自己的进步和表现，用于反思和以便因陋就简，在今后更好地研究乒乓球项目。

　　3、制定评价标准

　　教师将制定评价标准，以对学生的乒乓球运动水平进行分类评估，以激励学生不断进步。

　　六、讲授策略

　　1、以互动教学为基础，结合游戏与趣味，以心理障碍为表格，注重帮助、支持学生情感心理健康的发展，建立良好的老师——学生与学生——学生间的关系。

　　2、在教学过程中，采用问答交互的方式，使学生更注意听和思考。

　　3、班级分组活动，让学生自己组织比赛，培养其团队合作精神和互相帮助的意识。

　　4、鼓励学生胆量，努力克服乒乓球比赛中的心理障碍，帮助学生提高克服挫折的能力。

　　5、鼓励学生创新精神，让他们在比赛中尝试新的技术和策略，培养其创造性思维能力。

乒乓球教学计划5

　　指导思想：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　　一、组织安排：

　　建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

　　二、训练任务：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的.基本打法、发球、接发球。

　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　　4、参加乒乓球比赛。

　　三、训练时间：

　　每周下午第二、三节课

　　四、训练地点：

　　乒乓室、水泥乒乓球台

　　五、具体训练内容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

　　第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

　　第四至七周：发球练习，正反手发球。

　　第八至九周：接发球练习，推挡球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球练习。

　　第十三至第十五周：攻球、对打练习。

　　第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球教学计划6

　　一、课程开发背景：

　　本课程是学校依据自己的办学理念、办学特色、资源状况以及学生、家长、社会的需求自主开设的课程，由学校统一安排，学生自主参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，全面提高学生素质，提高教师课程建设与开发的.能力，具有十分重要的意义。注重普及，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，以球会友，以球兴校。通过发展师生乒乓球运动，激发学校活力，“突破一点，带动全局”，抓好乒乓球特色，保持传统项目，打造我校特色品牌。

　　学校在开发本课程时有着得天独厚的优势：

　　1、硬件基础设施齐全。有专门的训练室，室内外乒乓球台共12张，基本适应学校训练。

　　2、教练队伍合理。我校喜爱乒乓球运动的教师很多，焦兰芝老师曾在市县多次获奖，师资力量很充足。

　　3、家长认可。社区家长充分认识到乒乓球运动的积极意义，从经济上、训练上都给予足够理解和支持。

　　以上原因，为我们进行乒乓球开发实施提供了有利的条件，也是我校进行该项研究的价值所在。

　　二、课程目标

　　1、学生了解一些关于乒乓球的知识，掌握一些基本运动技能和方法 , 认识乒乓球在锻炼身体的有效价值 , 为以后学习、工作、生活打下良好的基础 , 形成终身体育的意识。

　　2、学生形成多动脑、多动手的能力，提高灵敏性、协调性。

　　3、学生逐渐养成准确快速的判断与果敢的意志品质。

　　4、学生能够自行组织一些小型比赛活动，成为普及推广乒乓球运动的积极分子。

　　三、课程内容

　　理论课：乒乓球基本知识

　　学习握拍方法;站位方法;推挡技术。

　　复习推挡技术;学习正反手平击发球技术。

　　复习推挡技术;学习正反手侧旋发球技术。

　　复习推挡技术;发球技术;素质练习。

　　学习正手攻球技术;左推右攻技术。

　　复习正手攻球技术;左推右攻技术。

　　安排教学比赛

　　裁判规则学习;教学比赛;素质练习。

　　步法练习;素质考试。

　　发球技术考核。

　　推挡技术考核。

　　四、课程实施建议

　　1、结合我校实际情况，乒乓球校本课与其他校本课由全体3——6年级学生自由选报，学校安排每周各年级有一节校本课程乒乓选修课。

　　2、场地与资源：场地，乒乓球室;教学资源，自制校本教材。

　　五、 课程评价

　　1 、评价内容

　　(1)、学生对乒乓球运动的兴趣、程度。

　　(2)、学生对乒乓球运动技能的掌握。

　　(3)、学生间人际交往状态的改善程度。

　　(4)、学生获得的成就感。

　　2 、评价形式

　　(1)、学生自评：学生针对以上内容对照参加本组以前进行自评。

　　(2)、教师评价：教师根据学生在学习中的表现、训练实践态度、运用技能的能力等，可用成绩册、记分的方法对每位学生的表现简单记录，作为评价依据。

乒乓球教学计划7

　　一、教学目标

　　1.掌握乒乓球基本姿势:如站姿、握拍姿势等

　　2.掌握乒乓球击球技术:如正手、反手横拍、反手直拍等

　　3.提高乒乓球配合及对抗水平:经由配对对练，提高球员对另一方反应速度等

　　二、教学内容

　　1.基本姿势讲解及示范

　　a.站姿讲解及示范

　　b.握拍姿势讲解及示范

　　2.乒乓球击球技术讲解及示范

　　a.正手横拍、反手横拍、正手直拍、反手直拍

　　b.球速、球型讲解

　　c.前场、中场、后场发球、接发球讲解

　　3.乒乓球配合及对抗演练

　　a.配对对练，提高对方反应速度

　　b.把握比赛机会，提高比赛胜率

　　三、教学方法

　　1.讲解及示范：由教练在黑板前讲解基本姿势及击球技术，并在场地内现场示范。

　　2.分组练习：场地内分组配对对练，虚拟对抗场面。

　　3.思考练习：练习后，让成员进行反思，对于自己的表现，从中改正不足。

　　四、教学性质

　　1.乒乓球运动是一项需要高度专注力的活动，能够让参与者以轻松方式进行运动。

　　2.此运动对于人的.敏捷性、协调性，以及体能、视力都有极大的益处，因此，此项运动受到世界各地的欢迎与推崇。

　　五、教学后感

　　教学过程中，能够发现群体的回馈较为热烈，个别"学员"对于个人表现，产生挫败感较为严重的情况。

　　因此，经由心理探讨，以及运动的独特性质，在进行群体探讨过后，皆有良好的成效。

乒乓球教学计划8

　　一、教学目标

　　1、培养学生的乒乓球基本技能，使学生掌握乒乓球运动技巧和规则。

　　2、培养学生的团队合作意识和协作能力，增强学生的体育竞技精神。

　　3、培养学生的学习兴趣和能力，提高学生的综合素质。

　　二、教学内容

　　1、乒乓球基本技能训练。

　　（1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手横拍等基本技术。

　　（2）学习如何正确持拍、站位、发球、回球等技巧。

　　2、比赛规则和技巧讲解。

　　（1）讲解乒乓球比赛规则和技巧，在学习基本技能的基础上，对学生进行各项技能的讲解和演示。

　　（2）组织小型比赛，让学生实践并掌握实战技巧。

　　3、团队合作训练。

　　（1）组织学生进行双打训练，培养学生的团队协作意识和协作能力。

　　（2）设计各种团体赛，鼓励学生积极参与，培养学生的比赛技巧和体育竞技精神。

　　三、教学方法

　　1、演示教学法：教师向学生演示乒乓球的基本技能和动作，让学生模仿和学习。

　　2、个别训练法：针对学生的不同水平和需要，采取个别指导和训练，帮助学生提高技能水平。

　　3、比赛教学法：通过组织各种比赛，激发学生学习的'兴趣和热情，加强技能练习。

　　4、 评价教学法：通过对学生的综合评价，鼓励学生提高学习的积极性和自信心。

　　四、教学时间安排

　　共计8周，每周2课时。

　　第1—2周：基本技能训练和练习；

　　第3—4周：比赛规则和实战技巧讲解；

　　第5—6周：组织小型比赛，巩固技能；

　　第7—8周：团队合作训练，组织团体赛。

　　五、教学设备

　　1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

　　2、队服、奖杯等相关道具。

　　3、 PPT、音响等现代化教学设备。

　　六、教学评价

　　采取多种评价方式，包括测试、竞赛、个人作品、教学记录等综合评价方式，评价指标主要包括技能水平、团队协作能力、竞赛表现、个人兴趣等方面，评价结果作为学生参与评优评先的重要依据。

　　七、教学收获

　　通过本次乒乓球教学活动，学生将会得到以下收获：

　　1、掌握乒乓球基本技能，兴趣和水平都会有所提高。

　　2、学生通过实战和训练，提高了技能水平和竞技能力。

　　3、学生在比赛中锻炼了团队合作能力和体育竞技精神，增强了集体荣誉感和归属感。

　　4、通过评估和评价，学生可以全面认识自己的优点和不足，发现自己的潜力和提高空间，真正做到“因材施教”，获得个人成长和发展的机会和条件。

乒乓球教学计划9

　　一、学生基本情况分析

　　三—五年级共有15个教学班，高年级男生较多，对乒乓球比较喜欢，有几个同学具备了良好的基础，球感强，技术比较熟练，女生兴趣不高，大部分不喜欢运动，积极性有待提高。中年级整体形式与高年级，但男生比较稳定，遵守纪律，活动的欲望没有高年级男生强烈，而且会打球的人寥寥无几，个别人身体协调能力低。女生比较文雅，身体素质低，有待进一步加强。

　　二、教学内容

　　1、乒乓球项目介绍 握拍托球 握拍垫球

　　2、对墙击球

　　3、正手攻球 基本步法

　　4、反手推挡发球

　　5、左推右攻搓球

　　6、乒乓球的组合实践记分比赛

　　三、教学目标

　　1、学生了解乒乓球的知识，学习基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。

　　2、学会对墙击球的技术和方法，学习正手攻球技术和基本步法的移动。

　　3、学习反手推挡和发球的基本技术方法，掌握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。

　　4、通过乒乓球基本技术的学习和练习，继续提高学生的身体技能和各项身体素质，促进身心全面发展，进一步增强体质。

　　5、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。

　　四、教学重点

　　1、掌握乒乓球理论知识，熟悉比赛规则和方法，掌握乒乓球的基本技能，能够正确接发球。

　　2、通过基本技术的学习和练习，发展学生个性，树立正确的道德观，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。

　　五、教学难点

　　能够准确掌握乒乓球基本技术和方法，学会各种技术组合，正确参加比赛。

　　六、教改专题：借鉴洋思课堂教学模式创新的研究

　　七、教改思路：

　　1、通过了解乒乓球知识，让学生逐步对玩乒乓球产生兴趣。

　　2、通过比赛、竞赛活动，培养学生的合作意识、集体荣誉感和进取心。

　　八、实施计划的具体措施

　　1、认真备课、上课，把校本课上活，方法灵活多变，课堂高效，充分调动学生的积极性。

　　2、课上讲解和课外欣赏相结合，有效利用多媒体播放有关乒乓球发展及比赛的具体实况录像，了解乒乓球的`发展史，激发学生的学习兴趣。

　　3、理论与实践相结合，课堂与课外相结合，让学生主动参与，亲身实践，参与实战，培养学生的实践能力。

　　4、师徒结对，兵教兵。课外每位新生都要找一位球技熟练的大哥哥做师傅，共同练习，共同进步。

　　5、在班级内部举行对抗赛、竞赛等趣味性较强的活动，激发学生积极向上的精神，培养学生团结协作意识和集体意识。

　　九、教学内容安排

　　第一周：乒乓球项目介绍 正确的握拍方法

　　第二周：握拍托球

　　第三周：准备姿势 握拍垫球

　　第四周：握拍地面对抛球

　　第五周：对墙击球

　　第六周：对墙击球

　　第七周：正手攻球的徒手练习

　　第八周：正手攻球的练习

　　第九周：正手攻球的定位对练

　　第十周：基本步法：滑步

　　第十一周：基本步法

　　第十二周：反手推挡的徒手练习

　　第十三周：反手推挡的定点对练

　　第十四周：正手发球 反手发球

　　第十五周：左推右攻的徒手练习

　　第十六周：左推右攻的定点对练

　　第十七周：搓球的摩擦动作和方法

　　第十八周：实践组合 对抗赛

乒乓球教学计划10

　　一、学生基本情况分析

　　七年级共十二个班，每班约五十人左右，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。七年级学生开始进入少年期（12-15岁），身体形态开始发生显著变化，身体机能逐步健全，心理也相应地产生变化，但是，童年和少年两个阶段之间是逐

　　渐过渡的。这个时期学生是独立性与依赖性的统一。

　　二、教材简析

　　根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和乒乓球技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都得到全面发展。

　　三、教学目标

　　训练初级阶段乒乓球主要技术和次要技术的动作都基本掌握；训练中间阶段主要技术动作正确，次要技术技术阶段或环节还存在缺点，整个动作较自然、协调，具有一定时效性。

　　四、实施措施

　　1、抓好基本身体素质的提高。

　　2、抓好基本技术的练习。

　　3、结合大课间体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。

　　4、不断改进教学方法，激发学生上体育课的兴趣。根据考试成绩将学生分成不同层次的.小组。以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力，更能激发学生的积极性和竞争欲望。

　　5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况。

　　6、根据学生不同情况进行专项练习。

　　五、时间安排

　　月周份次八月九月123时间内容8．28--9.049.05--9.119.12--9.18世界乒乓球发展史介绍五花八门的乒乓球拍讲解练习直拍和横拍456十月7899.19--9.259.26--10.02练习球感，为后面学习打好基础掌握基本姿势及站位10.03--10.09初步学习发球，学会正手平击球10.10-10.1610.17-10.23进一步学会正手发球下旋球技术正反手练习10.24--10.30体能训练，1010.31---11.06速度、力量训练1111.07--11.13正手位、侧身直拉球十一月1311.21-11.27左推右攻练习、节奏性练习1211.14-11.20直拍反手推挡、横板反手攻球1411.28--12.04正手位、反手位连续拉弧线球1512.05--12.11正反手搓球十二月1712.19-12.25进行小组比赛1612.12-12.18搓中侧身突击1812．261.01正手位、侧身位正反手攻球一月201.091.15比赛总结191.021.08步法练习，侧身攻、正手扑、推侧扑

乒乓球教学计划11

　　一、概述

　　乒乓球是一项具有强身健体作用的运动项目，也是受到广大青少年欢迎的一项活动。近年来，随着乒乓球在国内和国际上的发展，乒乓球的教学和普及受到越来越多人的关注。本次教学计划旨在通过科学规范的乒乓球教学，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。

　　二、教学目标

　　1、了解乒乓球的基本知识和规则；

　　2、掌握乒乓球的基本技术和训练方法；

　　3、提高学生的身体素质和运动技能；

　　4、培养学生的团队合作和竞技意识；

　　5、增强学生的自信心和自信心；

　　6、塑造学生健康积极的生活方式。

　　三、教学内容

　　1、乒乓球的基本知识和规则

　　①乒乓球起源和历史；

　　②乒乓球的比赛场地和器材；

　　③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；

　　④乒乓球技术和策略；

　　⑤乒乓球比赛的精神和文化。

　　2、乒乓球的基本技术和训练方法

　　①乒乓球的基本姿势；

　　②乒乓球的基本动作和技术；

　　③乒乓球的基本训练方法和技巧；

　　④乒乓球比赛的战术和策略；

　　⑤乒乓球的比赛心理和应对对手的能力。

　　3、乒乓球的综合训练

　　①肌肉训练和身体协调训练；

　　②运动耐力和反应训练；

　　③球技技术和战术训练；

　　④个人技巧和合作技巧训练；

　　⑤心理素质和团队合作训练。

　　四、教学方法

　　1、学生为主，教师为辅的教学法。

　　2、启发式教学，思维导向教学和探究式教学。

　　3、个别指导，小组合作和集体讨论相结合的教学方式。

　　4、运用多种教学手段，如教学片、评析片、评析报告、课堂演示和现场实践教学等。

　　五、教学流程

　　1、第一阶段（2周，共8节课）

　　①乒乓球的起源和历史；

　　②乒乓球的比赛场地和器材；

　　③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；

　　④乒乓球技术和策略。

　　2、第二阶段（4周，共16节课）

　　①乒乓球的基本姿势；

　　②乒乓球的.基本动作和技术；

　　③乒乓球的基本训练方法和技巧；

　　④乒乓球比赛的战术和策略。

　　3、第三阶段（4周，共16节课）

　　①肌肉训练和身体协调训练；

　　②运动耐力和反应训练；

　　③球技技术和战术训练；

　　④个人技巧和合作技巧训练；

　　⑤心理素质和团队合作训练。

　　4、第四阶段（2周，共8节课）

　　①赛前准备和比赛心理；

　　②乒乓球比赛实践。

　　六、教学评估

　　1、教学过程中随时对学生进行实践运动、技能检测和教学反馈。

　　2、学生定期进行乒乓球综合技能测试，以观察学生乒乓球技能的提高情况。

　　3、教学结束后，对学生进行评估，反思教学过程，总结教学经验。

　　七、教学成果

　　1、学生掌握了乒乓球的基本知识和规则。

　　2、学生掌握了乒乓球的基本技术和训练方法。

　　3、学生的身体素质和运动技能得到了提高。

　　4、学生的团队合作和竞技意识得到了培养。

　　5、学生的自信心和自信心得到了增强。

　　6、学生的健康积极的生活方式得到塑造。

　　八、教学总结

　　本次乒乓球教学计划通过科学规范的教学方法和有效的教学评估，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。同时，该计划还通过教学实践，加强了学生的团队合作和竞技意识，增强了学生的自信心和自信心，塑造了健康积极的生活方式。通过教师和学生的共同努力，本次教学计划取得了圆满成功。

乒乓球教学计划12

　　一、引言

　　乒乓球是一项在我国广泛流行的体育运动，又称为“桌球”。其具有容易上手、技术深入、多样化、情趣性等特点，已成为广大青少年和中老年人群众喜爱的体育运动之一。本计划以模拟课堂形式进行乒乓球教学，旨在帮助学员掌握基本技能，提高技术水平，增加体育锻炼的乐趣，培养健康向上的精神风貌。

　　二、教学目标

　　1.掌握乒乓球的.基本规则、比赛用具、场地布置等知识。

　　2.了解基本技术知识，包括正手推球、反手推球、正手打马、反手打马和正手拉球、反手拉球等基本技术。

　　3.掌握基本进攻和防守技法，提高比赛水平。

　　4.提高身体素质，促进身体发育，增强身体协调性和灵敏性。

　　三、教学内容

　　1.乒乓球基本规则

　　2.乒乓球比赛用具和场地布置

　　3.乒乓球基本技术知识

　　4.乒乓球基本进攻和防守技法

　　5.身体素质训练

　　四、教学方法

　　1.课堂讲授和演示教学相结合。

　　2.小组讨论和展示。

　　3.教师讲解加学员互动。

　　4.实践操作和反思总结。

　　五、教学流程

　　1.教师介绍乒乓球基本规则和比赛用具，并总结基本技术知识。

　　2.学员分成小组，讨论和展示不同的技术点，并互相学习。

　　3.教师讲解和演示不同技术的具体实施方法。

　　4.学员分组进行实践操作，教师进行指导和点评。

　　5.通过集训和练习营的形式，进行阶段性考核和评估。

　　六、教学评价

　　1.测试和考试结合，掌握学员的学习水平和问题情况。

　　2.教练员的实时指导和反馈。

　　3.小组讨论和展示，评选最佳表现和出色者进行表彰。

　　七、教学总结

　　通过模拟课堂的教学方式，学生在轻松愉悦的氛围中学习乒乓球相关知识和技能。教师注重培养学生的团队协作精神和勇于挑战的精神。仅此而已，乒乓球教学计划的效果会更加理想。

乒乓球教学计划13

　　一、活动背景

　　乒乓球是国球，也是一项大众化的运动项目。随着人们生活水平提高和身体健康意识的增强，乒乓球锻炼方式逐渐被广泛接受。而在青少年中，乒乓球也有广泛的受众，所以在课外活动组织中，乒乓球教学计划的实施也是必要的。

　　二、活动目标

　　1、提高青少年身体素质，增强体质；

　　2、通过乒乓球这一运动项目，培养青少年的团队合作意识和集体荣誉感；

　　3、学习乒乓球技能，增强乒乓球兴趣和爱好；

　　4、引导青少年养成良好的生活习惯和健康意识。

　　三、活动内容

　　本次活动计划采用线上线下相结合方式，线上部分可以通过微信、QQ等社交软件获取教学视频和资料；线下部分采用乒乓球馆、社区场地等集体熟练活动。

　　1、线上教学

　　乒乓球教学视频、规则解说和乒乓球技巧讲解，这些教材将通过微信、QQ等社交工具，参与本次课外活动的学生可以随时随地进行观看和学习。线上教学的优势是可以迅速掌握基本技能，并且不受时间、地点的限制。

　　2、线下练习

　　在本次课外活动的组织中，需要协调乒乓球馆或社区场地，让学生进行集体练习。线下实践活动需要参与人员相对较多，但优势也很明显，可以进行更多的练习、互相交流和提高。

　　3、比赛监督

　　在乒乓球教学计划最后的环节，可以组织小型乒乓球比赛。比赛不仅可以让学生们通过比赛，锻炼身体和增强信心，还能让他们体验比赛的氛围，学会合作和个人奋斗精神。

　　四、活动流程

　　1、线上教学

　　1、1在活动开始前，通过微信、QQ等线上平台，向参加学生发送乒乓球规则、教材和视频。

　　1、2学生在线上进行自学，并同时与教练和同伴进行技巧交流和讲解。

　　1、3活动每周2次，总计6周，观看时长控制在1小时以内。

　　2、线下练习

　　2、1活动进行到一半时，在社区场地或乒乓球馆安排一次集体练习活动。

　　2、2教学计划要求每个学生至少参加2次线下练习活动。

　　2、3练习参与者需佩戴适当的运动装备，如乒乓球拍、运动鞋、运动服等。

　　3、比赛监督

　　3、1活动结束后，组织小型乒乓球比赛，学生可以在比赛中展现自己所学的技能和思想品质。

　　3、2本次乒乓球比赛采用团队对抗形式，每个队伍至少有3名成员组成。

　　3、3比赛过程中，裁判由教练或成人负责，比赛积分、规则和纪律需严格遵守。

　　五、活动评估

　　在本课外活动的.训练过程中，需要对个人和团队进行有效的评估。评估包括对参与者个人技能和团队合作的评价，以及对教学计划的评估。评估可以通过观察、问卷调查和测试环节的形式进行。评估反馈的结果将作为下一步课外活动计划中的参考。

　　受到了广泛的欢迎，可以为青少年提供丰富多彩的锻炼方式，并能够让他们体验到合作和个人奋斗的快乐。通过乒乓球教学计划的实施，我们相信青少年将会成为更健康、更积极和更有自信的人。

乒乓球教学计划14

　　一、总体安排

　　1、准备活动、乒乓球操

　　2、触球训练80%[其中单球学生对练40%，队内各种形式比赛训练40%]

　　3、发球训10%

　　4、身体素质体能训练10%

　　二、训练计划

　　单球训练计划：

　　1三点走动攻50板3组交换

　　2拨侧摆速30板3组交换

　　3正手攻---正手位中台两点走动拉15板3组交换

　　4反手拨---侧身位中台两点走动拉15板3组交换

　　5正手位中台对拉10板3组

　　6发下旋反手短球，正手位抢攻命中30颗交换

　　7侧旋发球30分比赛【突出侧旋球质量，提高发、接球能力】

　　多球训练计划：【A组】

　　1反手搓—正手拉下旋1盆

　　2正手位中台两点拉上旋1盆

　　3全台不定点上旋1盆

　　4正、反手搓球摆短1盆

　　多球训练计划【削球】

　　1正、反手削1盆

　　2正手搓—反手削1盆

　　3反手搓—正手削1盆

　　4全台不定点削球1盆

　　老师陪打单球训练计划：

　　1发下旋---反手搓2板—正手位拉下旋形成不定点相持

　　2发下旋---侧身位抢攻形成不定点相持

乒乓球教学计划15

　　教练：唐军

　　场地：学校一楼大厅

　　时间：从2月23日起，每天早上7：00-8：00下午4：25-5：05

　　第一次训练：2月23日

　　一、准备部分：

　　1、慢跑300米；

　　2、行进间徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性练习；

　　（1）推挡练习；

　　（2）攻球练习；

　　（3）接发球练习；

　　2、选拔比赛；

　　要求：

　　（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的`新手加入；

　　（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

　　三、结束部分：

　　1、放松运动；

　　2、总结选拔情况；

　　第二次训练：2月24日

　　一、准备部分

　　1、慢跑300米；

　　2、行进间徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性练习；

　　（1）推挡练习；

　　（2）攻球练习；

　　（3）接发球练习；

　　2、选拔比赛；

　　要求：

　　（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

　　（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

　　三、结束部分：

　　1、放松运动；

　　2、总结选拔情况；

　　第三次训练：2月25日

　　一、准备部分

　　1、慢跑300米；

　　2、行进间徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性练习；

　　（1）推挡练习；

　　（2）正、反手攻球练习；

　　（3）接发球练习；

　　2、选拔比赛；

　　要求：

　　（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

　　（2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。

　　三、结束部分：

　　1、放松运动；

　　2、总结选拔情况；